-
قابل توجه سرپرستان محترم
چهارشنبه 9 آذرماه سال 1390 08:37
با توجه به شرایط جوی ناپایدار فصلی از سرپرستان تقاضا می شود با آگاهی از وضعیت هواشناسی در سایتهای پیش بینی هوا لینک شده در وبلاگ برای روزهای سرپرستی خود اقدام به برنامه ریزی نمایند تا با اطمینان بیشتری چگونگی اجرای برنامه و نام نویسی افراد تیم را انجام دهند. مدیر سایت
-
نکاتی در مورد سرپرستی گروههای کوهنوردی
شنبه 5 آذرماه سال 1390 12:32
سرپرستی و هدایت گروه هدف از ارائه هدایت گروه دانستن وظایف یک سرپرست قبل از اجرای برنامه ، در حین اجرای برنامه و بعد از اجرای برنامه می باشد. این مسؤولیت در تیم و برنامه ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است. زیرا در واقع جان افراد هم در دست اوست به این دلیل که تصمیم گیرنده نهایی سرپرست تیم است و اوست که برنامه را هدایت می...
-
نکات مهم کوهنوردی در زمستان
شنبه 5 آذرماه سال 1390 11:13
لازمه کوهنوردی فنی در زمستان دقت بیشتر و رعایت نکات ایمنی و همچنین تدارک مناسب است . هنگام بستن کوله خود برای یک برنامه زمستانی ( خواه فنی خواه ساده ) باید به یاد داشته باشیم هیچوقت نمی توان با قاطعیت در زمستان طول یک برنامه را پیش بینی نمود. به همراه داشتن لوازم زیر در زمستان در کوله هر کوهنوردی در برنامه های کوتاه...
-
راهنمای خرید کیسه خواب
سهشنبه 1 آذرماه سال 1390 11:26
خرید تجهیزات کوهنوردی همیشه کاری وقت گیر و اغلب اوقات تخصصی است. می توانیم با خرید چندین باره یک وسیله و صرف وقت و هزینه زیاد بالاخره با تجربه بدست آمده به وسیله دلخواه برسیم و یا با کسب اطلاعات و آگاهی مانند یک متخصص به خریدی عالی و مناسب اقدام کنیم. از جمله حساس ترین و فنی ترین وسایلی که همه ما به آن احتیاج پیدا می...
-
راهنمای خرید و تنظیم کوله پشتی
سهشنبه 1 آذرماه سال 1390 10:08
مقدمه: تقریبا تمامی کوهنوردان معتقدند در میان تمامی تجهیزات کوهنوردی ، دوتای آنها بیشترین اهمیت را دارد.یکی کفش کوهنوردی و دیگری کوله پشتی. از طرفی صرف نظر از اینکه در چه فصلی و چند روزه برنامه می رویم ، این دو وسیله همراه همیشگی ما هستند. انتخاب یک کوله پشتی مناسب و تنظیم صحیح آن روی بدن کوهنورد ، دو مسئله بسیار مهم...
-
آمادگی جسمانی برای کوهنوردان
دوشنبه 23 آبانماه سال 1390 12:59
آمادگی جسمانی چیزی نیست که به هنگام اجرای برنامه های کوهنوردی با فشار آوردن به بدنمون بخواهیم کسب کنیم و در عین حال برنامه رو به صورت کامل و با رضایت خاطر انجام بدیم. به خصوص ورزش کوهنوردی که جزو ورزشهای سنگین محسوب میشه نیاز قابل درک تری به داشتن آمادگی جسمانی قبل از اجرای برنامه داره موضوعی که در اکثر کوهنوردها من...
-
گزارش چهارمین برنامه
دوشنبه 23 آبانماه سال 1390 11:27
طبق تقویم در تاریخ 90/8/13 برنامه جانپناه اجرا شد . ساعت حرکت 6 صبح از مبدا مسیر رفت و برگشت از روستای میرآباد ساعت 12 جانپناه - توقف ناهار برگشت ساعت 17 تعداد16 نفر سرپرست برنامه : سلیمانی
-
گزارش سومین برنامه
دوشنبه 23 آبانماه سال 1390 11:19
در تاریخ 90/8/6 برنامه برفریز جایگزین برنامه کویر در تقویم شد. (بدلیل بارش باران ) ساعت حرکت 6 صبح از مبدا مسیررفت و برگشت از روستای برفریز تعداد 9 نفر سرپرست برنامه : خیرآبادی
-
قبل از کوهنوردی یک لیوان شیر بنوشید
یکشنبه 22 آبانماه سال 1390 10:59
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA عضو انجمن پزشکی کوهستان: اگر به شیر حساسیت ندارید قبل از کوهنوردی یک لیوان بنوشید فرید رکنی عضو انجمن پزشکی کوهستان در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: اگر می خواهید به کوهی صعود کنید قبل از اعزام حتما یک لیوان شیر بخورید اگر به آن حساس هستید که این کار را انجام...
-
گزارش دومین برنامه
یکشنبه 22 آبانماه سال 1390 10:41
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 طبق تقویم برنامه دیزباد _ قله قوچگر در تاریخ 90/7/22 اجرا شد . ساعت حرکت 6 صبح از مبدا مسیر حرکت روستای دیز بادبه قله قوچگر مسیر برگشت از روستای دیزباد تعداد 24 نفر سرپرست برنامه یزدیان
-
گرارش اولین برنامه
یکشنبه 22 آبانماه سال 1390 10:40
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA MicrosoftInternetExplorer4 طبق تقویم برنامه باغرود _ اوشک در تاریخ 90/7/8 اجرا شد . ساعت حرکت 6 صبح از مبدا مسیر حرکت از روستای باغرود به سمت اوشک توقف در چشمه اوشک و آموزش مقدماتی به مبتدیان مسیر برگشت از روستای دربهشت ساعت 18 تعداد 16 نفر سرپرست برنامه خیرآبادی
-
مکملهای غذایی : سودمند یا زیانبار؟
چهارشنبه 18 آبانماه سال 1390 18:28
معرفی شماری از مکملهای غذایی در نشست انجمن کوه نوردان ایران، واکنشهایی را از سوی برخی فعالان فرهنگی حوزه کوه نوردی برانگیخت. قصد نگارنده پاسخ گویی به آن نوشته ها نیست اما به عنوان کوه نورد و کارشناس تغذیه ورزشی، روشنگری در این زمینه را وظیفه خود می دانم. در مورد مکملهای غذایی، سوء تفاهم های زیادی در میان مردم وجود...
-
کوه نوردی در فصل سرما و توصیه های فدراسیون
شنبه 14 آبانماه سال 1390 19:13
با توجه به حساسیت های صعود به ارتفاعات در فصل سرما، توجه علاقمندان به ورزش کوه نوردی را به نکات زیر جلب می نمائیم: * همراه داشتن پوشاک کافی و مناسب فصل * آگاهی یافتن از وضعیت آب و هوایی، قبل از صعود به ارتفاعات * آگاه کردن خانواده، نزدیکان یا دوستان از جزئیات زمانی و مکانی صعود و برگشت * استفاده از مسیرهای مشخص و...
-
تیم بانوان هیئت اصفهان بر فراز قله ی
شنبه 14 آبانماه سال 1390 19:05
به گزارش هیئت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان اصفهان؛ ساعت 8:37 دقیقهی روز چهارشنبه 11 آبانماه تیم بانوان این استان موفق به صعود قلهی 6645 متری "مراپیک" شد. بنا بر این گزارش اعضای تیم در سلامتی به سر میبرند و در حال عزیمت به کمپهای پائینتر هستند. انجمن کوه نوردان ایران صعود تیم بانوان استان اصفهان را...
-
تغذیه در کوهنوردی
شنبه 14 آبانماه سال 1390 11:48
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA برداشت از وبلاگ چال مقدمه : به نظر من کیفیت اجرای یک برنامه کوهنوردی به 4 عامل اصلی مربوط می شود : آمادگی جسمانی ، تجهیزات ، مهارت و تغذیه . شاید بسیاری عوامل دیگر را نیز بتوان در کنار آنها قرار داد اما چیزی که در این 4 عامل برجسته است دو خصوصیت ویژه آنهاست. اول اینکه این 4...
-
پوشاک کوهنوردی
شنبه 14 آبانماه سال 1390 11:02
مقدمه: همان مطلبی که بارها به شیوه های گوناگون شنیده اید یا مطالعه کرده اید. پوشاک در کوهنوردی در حال حاضر یک صنعت تخصصی ، یک بازار پر رونق اقتصادی و یک ضرورت غیر قابل انکار در کوهنوردی به خصوص در برنامه های زمستانی و ارتفاعات بلند است. بررسی : استفاده از پوشاک کوهنوردی برای رسیدن به ایده آلهای زبر است: خشک ، گرم ،...
-
لوازم و تجهیزات کوهپیمائی
سهشنبه 10 آبانماه سال 1390 11:43
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA لوازم و تجهیزات کوهپیمایی لوازم و تجهیزات مورد نیاز کوهپیمایی از عوامل مهم و اساسی در جهت بهبود کیفیت و انجام پیمایش می باشد استفاده از این لوازم بصورت استاندارد ازموارد مهمی است که دارای ارزش بسیار بوده که در موارد متعدد جان اشخاص و گروههای مختلف را در مقابل پیش آمد ها نجات...
-
اصطلاحات پایه در کوهنوردی
سهشنبه 10 آبانماه سال 1390 10:59
Normal 0 false false false EN-US X-NONE FA اصطلاحات پایه در کوهنوردی کوه ( Mountain )زمینی که نسبت به پیرامون خودبه طور مشخص برجسته تر بوده و دارای دامنه های شیب داری باشد. ارتفاع دقیقی برای آن تعریف نشده ولی معمولا زمین هایی که حدود 600 متر از اطراف خود بلند تر باشند را کوه می نامند. Normal 0 false false false EN-US...
-
دوره امداد و نجات در ارتفاع
دوشنبه 9 آبانماه سال 1390 17:03
انجمن کوهنوردان ایران برگزار میکند: دورهی ۵ روزهی امداد و نجات در ارتفاع مدرس: مجید ثابتزاده، عضو انجمن و عضو گروه امداد و نجات پارک ملی یوسمیتی آمریکا هزینهی دوره: برای اعضای انجمن 2300000 ریال و برای دیگران 3000000ریال علاقمندان به شرکت در این دوره باید فرم ضمیمه را پر کرده و به آدرس انجمن ایمیل کنند و یا به...
-
کوهستان و جنگلها - تم روز جهانی کوهستان (۲۰۱۱)
دوشنبه 9 آبانماه سال 1390 17:01
روز جهانی کوهستان، فرصتی است برای آگاهی بخشی در زمینهی اهمیت کوهها در زندگی، تاکید بر فرصت ها و الزامها در گسترش منطقههای کوهستانی، و ایجاد همکاری برای دگرگونیهای مثبت درکوهها و سرزمینهای پر ارتفاع جهان. مجمع عمومی سازمان ملل از سال ۲۰۰۳ یازدهم دسامبر را " روز جهانی کوهستان " نامیده است. این تصمیم، در...
-
پروانه کاظمی برفراز قله آمادابلام ۶۸۵۶ متر (هیمالیا)
دوشنبه 9 آبانماه سال 1390 16:58
طی تماس تلفنی با خانم پروانه کاظمی مطلع شدیم امروز ۳/۸/۹۰ ساعت ۱۲:۴۵ دقیقه به وقت محلی این بانوی هیمالیا نورد ایرانی موفق شده قله رفیع و زیبای آمادابلام به ارتفاع ۶۸۵۶ متر را در کشور نپال صعود کند. این قله که در منطقه یخچال خمبو (هیمالیا) و در نزدیکی قله اورست واقع شده ،یکی از قله های فنی و یخچالی منطقه محسوب می شود و...
-
چهارده کوه نورد در جنوب غرب چین ناپدید شدند
پنجشنبه 28 مهرماه سال 1390 18:35
به گزارش روزنامه چاینا دیلی 14 کوه نورد در استان 'سی چوان' در جنوب غرب چین ناپدید شده اند . پایگاه اینترنتی این روزنامه گزارش داد : این کوه نوردان 12 روز قبل، صعود به کوهستان های این منطقه را آغاز کردند اما اکنون از سرنوشت آنان اطلاعی در دست نیست. بنا بر این گزارش جست و جوها برای یافتن آنان آغاز شده است . بیشتر این...
-
صعود مردی نابینا به مکانی فراتر از آنچه چشم قادر به دیدن آن است
پنجشنبه 28 مهرماه سال 1390 18:33
کتاب لمس بام دنیا به قلم اریک واینمایر (Erik Wiehenmayer) و ترجمه آقای بهروز خباز بهشتی، سرگذشت اریک واینمایر، کوهنورد نابینای آمریکایی است که در بهار 2001 موفق به قلهی اورست می شود. نیمهی نخست این کتاب بیشتر پیرامون زندگی عادی اریک، تحصیل، شغل و خانوادهی او میگذرد که گاهی این توضیحات را در حالی که در یک برنامهی...
-
نشست بخش بانوان فدراسیون با مسئولین نظام پزشکی
پنجشنبه 28 مهرماه سال 1390 10:51
عصر دیروز "منصوره گرجی" نایب رئیس فدراسیون در بخش بانوان به همراه "رویا فردی" و "شیوا فارسی" از همکاران حوزه بانوان فدراسیون، طی نشستی با مسئولین سازمان نظام پزشکی؛ "میری" مدیر ورزش و "شهریاری" کارشناس ورزشی این سازمان، پیرامون تعاملات و تحقق اهداف مشترک به بررسی و...
-
مراقب آبهای آلوده باشید
پنجشنبه 28 مهرماه سال 1390 08:46
برای نوشیدن آب های موجود در طبیعت که ممکن است ظاهر پاک و زلال داشته باشند باید حتما از پاکیزه بودن و قابل شرب بودن آن مطمئن شد.آبهای آلوده ممکن است به انواع میکروب ها و ویروس های خطرناک مثل هپاتیت نوع A آلوده باشند. موارد آلودگی درآب های ساکن ،مرداب ها،برکه ها، آبگیر های فصلی ممکن است وجود داشته باشد.رودخانه ها...