شناخت انواع ابرها

شناخت نوع ابرهای تشکیل شده در آسمان فواید زیادی برای طبیعت گردان و کوهنوردها دارد که مهمترین آن قدرت پیش بینی شرایط جوی و تصمیم گیری صحیح تر است.

بازیابی توان جسمی برای کوهنوردان

مقدمه :

بازیابی توان جسمی نکته بسیار مهمی به خصوص برای ما کوهنوردان است . نوع و مدت این ورزش نیاز به یک برنامه بازیابی توان جسمی را بیشتر برجسته می کنه

صعود به تفتان

در تاریخ 10/28  تا 11/2  دو نفر از اعضای باشگاه  به همراه تیم هیئت کوهنوردی نیشابور موفق به صعود قله تفتان شدند .

گزارش نهمین برنامه

طبق تقویم در تاریخ 90/10/23  برنامه خرو - رودمیان اجرا شد.

ساعت حرکت 6:30  از مبدا

مسیر رفت و برگشت : روستای خرو

تعداد : 18 نفر

سرپرست برنامه : ابراهیم آبادی

گرفتگی عضلانی