باشگاه کوهنوردی کوهسار نیشابور
باشگاه کوهنوردی کوهسار نیشابور

باشگاه کوهنوردی کوهسار نیشابور

گزارش برنامه بینالود

در تاریخ 25و91/8/26  برنامه قله بینالود اجرا شد .


ساعت رفت  13 روز پنج شنبه از مبدا

تعداد 12 تن

ساعت 6 صبح جمعه آغاز صعود و ساعت 10 قله

ساعت برگشت 16:30

سرپرست : ابراهیمی



در مورد برنامه بجنورد

دوستانی که مایل به شرکت در برنامه بجنورد به تاریخ سوم تا پنجم آذرماه هستند( بدلیل محدودیت در ظرفیت) تا سی ام آبان جهت شرکت در برنامه ثبت نام نمایند.                     

                                                                                                      

مراقب زانو های خود باشید


گردآوری: دکتر حمید مساعدیان


http://www.gozideh-akhbar.com/fcm/wp-content/uploads/2012/08/knee-anatomy-callouts2.jpg

انجمن پزشکی کوهستان ایران: مفصل زانو یکی از مهمترین مفاصل بدن از لحاظ ایجاد ثبات، استحکام و تحمل وزن بدن بوده، بنابراین ایجاد ضایعه در این مفصل بسیار مهم است. زانوها اعضای مهمی هستند که وزن بدن را تحمل می کنند .

ادامه مطلب ...

چه نوع عینک آفتابی استفاده کنیم؟


انجمن پزشکی کوهستان ایران: تا چندی پیش عینک‌های آفتابی یا دودی یادآور هنرپیشه‌های بین المللی و هالیودی بود، اما امروزه استفاده از عینک آفتابی به عنوان یک ضرورت و حفظ سلامت چشم‌ها مطرح است. محافظت چشم در مقابل نور شدید آفتاب و اشعه فرابنفش موجود در آن بسیار مهم است. استفاده از عینک آفتابی مناسب در شرایطی که نور آفتاب شدید است، باعث بهتر شدن دید و پیشگیری از صدمه به عدسی و شبکیه چشم می‌شود. عینک های آفتابی تقلبی نه تنها این خاصیت را ندارند، بلکه سبب بسیاری از عوارض چشمی‌ می‌شوند که از آن جمله می‌توان کاهش بینایی، آب مروارید و بیماری شبکیه را نام برد.

در نور شدید، چشم احساس خستگی و کاهش دید رنگی می‌کند. در صورتی که چشم‌ها بدون محافظ هر روز برای ساعات طولانی در نور آفتاب به سر برند احتمال ابتلا به آب مروارید بسیار افزایش می‌یابد.

 

ادامه مطلب ...

دوره مربیگری

امروز یکی از اعضای باشگاه جهت گذراندن دوره مربیگری کوهپیمائی عازم مشهد شد.